Легкая атлетика

Виды легкой атлетики

Автор - Гусев К.Б.

Легкая атлетика

Легкая атлетика – самый доступный и самый популярный вид спорта, занимающий первое место на Олимпийских играх по количеству разыгрываемых медалей.

Легкая атлетика самый древнейший вид спорта, официально появившийся на первых Древнегреческих играх.

Умение быстро и долго ходить, бегать, прыгать, и метать различные предметы было всегда естественной потребностью и необходимостью для человека со времен его появления на Земле.

Быть сильным, быстрым и ловким – это основы выживания человека на протяжении многих тысяч лет. Именно эти физические качества в первую очередь развивает легкая атлетика.

Официально сегодня в состав легкой атлетики входят:

1. Бег на короткие дистанции – на 60 метров, 100, 200 и 400 метров, как у женщин, так и у мужчин.

2. Бег на средние дистанции – на 800 и 1500 метров и для женщин, и для мужчин.

3. Бег на длинные дистанции – на 5000, 10000 метров и марафон (42195 метров) и для женщин, и для мужчин.

4. Барьерный бег на 110 метров (у женщин на 100 метров), на 400 метров и бег с препятствиями на 3000 метров и для женщин, и для мужчин.    

5. Спортивная ходьба на 20000 и 50000 метров.

6. Прыжки. Прыжок в высоту, прыжок в длину, тройной прыжок и прыжок с шестом. Как для мужчин, так и для женщин.

7. Метание – метание копья, диска, молота и толкание ядра, как для мужчин, так и для женщин.

8. Эстафетный бег. Бег 4 по 100 метров и 4 по 400 метров, как для мужчин, так и для женщин.

Большинство видов легкой атлетики проходят либо на стадионе, либо в легкоатлетических манежах. Но, практически любой вид легкой атлетики можно провести, как на спортивной площадки, так и обычной лужайке, в лесу, на опушке и так далее.

Кроме указанных выше видов, к легкой атлетике относятся различные беговые кроссы, пробеги на любые дистанции, метание мяча и гранаты, а также метания и иных нестандартных предметов нестандартными способами. К легкой атлетике относятся также разные прыжки с места и на месте, медленный бег и бег на месте и так далее.

Легкая атлетика – это самый объемный (по количеству упражнений, видов) вид спорта и физической культуры. Легкой атлетикой занимаются миллионы только в России. А участвуют в различных видах легкой атлетике еще больше.

В легкой атлетике, как и в других видах спорта, для занимающихся существует разрядная сетка, делящая всех занимающихся по уровню подготовленности и достижению определенных результатов. Разрядная сетка начинается с 3 юношеского разряда и заканчивается мастером спорта международного класса. Последнее звание присуждается обычно за высокие спортивные результаты.

Занимайтесь легкой атлетикой на постоянной основе и Вы будете быстры, сильны, ловки и выносливы. Вперед на стадион, в манеж, в спортзал, на спортивную площадку или просто на лужайку или лес.